Signaux verts et signaux rouges au début d'une relation : ce qu'il faut observer

Les premières semaines passées à découvrir quelqu'un sont pleines de signaux. Certains rassurent, d'autres méritent un second regard, et la plupart ne sont que la personne telle qu'elle est. Apprendre à les lire avec calme protège votre temps et votre cœur, sans transformer chaque rendez-vous en interrogatoire.

Ce guide s'appuie sur des décennies de recherche sur le couple et sur des recommandations officielles de sécurité. Ce n'est pas une grille pour noter quelqu'un. C'est une façon de repérer des tendances, car ce sont les tendances, et non les moments isolés, qui en disent le plus.

Signal vert : la personne se tourne vers vous

Le psychologue John Gottman décrit une « demande » (bid) comme « toute tentative d'un partenaire envers l'autre pour obtenir de l'attention, de l'approbation, de l'affection ou toute autre forme de lien positif ». Une demande peut être aussi petite que partager une photo drôle ou dire « regarde ce coucher de soleil ».

Dans ses recherches auprès de jeunes mariés, la manière de répondre à ces petits moments comptait beaucoup. Selon le Gottman Institute, les couples encore mariés six ans plus tard s'étaient tournés vers les demandes de l'autre 86 % du temps. Les couples qui avaient divorcé ne l'avaient fait que 33 % du temps.

Au début, observez si la personne répond à vos petites demandes avec intérêt. Pose-t-elle une question de suivi, se souvient-elle de ce que vous lui avez dit la semaine dernière, répond-elle d'une manière qui montre qu'elle écoutait ? Cette attention au quotidien est l'un des signaux verts les plus fiables.

Signal vert : vous pouvez dire non sans problème

Une personne respectueuse accepte un « non » sans bouder, insister ni punir. Le régulateur australien de la sécurité en ligne, eSafety, le résume simplement : dans une relation respectueuse, vous pouvez dire non sans que votre partenaire se mette en colère, et vous pouvez tous les deux revoir vos limites à mesure que la confiance grandit.

Essayez tôt de petites limites ordinaires : une heure à laquelle vous devez partir, un sujet dont vous ne voulez pas encore parler, un projet que vous préférez changer. La façon dont quelqu'un réagit à un petit non en dit long sur sa réaction à un grand.

Signal vert : les désaccords restent respectueux

Tous les couples ont des désaccords. Ce qui compte, c'est la manière. Les recherches de Gottman montrent que le mépris (moquerie, yeux levés au ciel, traiter l'autre de haut) est l'un des signaux d'alerte les plus forts dans une relation, tandis que les reproches formulés avec douceur, les tentatives de réparation et le fait d'assumer sa part sont les signes d'un fonctionnement sain. Nous en parlons en détail dans notre article sur la façon dont les couples gèrent les désaccords.

Au début, on voit rarement une vraie dispute, mais on voit de petits moments : une réponse tardive, un changement de programme, un malentendu. Cherchez quelqu'un capable de dire « je comprends pourquoi cela t'a gêné » sans se mettre sur la défensive.

Signal rouge : trop, trop vite

Une attention intense peut être merveilleuse. Mais eSafety décrit le « love bombing » comme le fait de couvrir un nouveau partenaire de compliments, de cadeaux ou de messages excessifs dès le début, parfois pour créer rapidement un lien émotionnel qui sera ensuite exploité. eSafety note que les comportements de contrôle ressemblent parfois simplement à des marques d'affection enthousiastes ou excessives.

La chaleur en elle-même n'est pas un signal rouge. Ce qui compte, c'est la tendance : une pression pour s'engager très vite, de la colère ou de la bouderie quand vous ralentissez, ou des alternances entre affection et froideur qui vous laissent anxieux.

Signal rouge : surveillance et contrôle

eSafety cite des signes d'alerte qui apparaissent souvent ensemble :

exiger de savoir où vous êtes et avec qui, et attendre des réponses immédiates ;
contacter vos amis ou votre famille pour vous surveiller, suivre votre position ou demander les codes de vos appareils ;
vous faire douter de votre mémoire ou de votre jugement ;
faire pression pour obtenir des images intimes comme « preuve » d'amour.

Chacun de ces signes mérite attention. Ensemble, ils forment ce qu'eSafety appelle le contrôle coercitif. Selon ses mots, ce n'est pas de l'amour, c'est du contrôle.

Signal rouge : une histoire qui ne tient pas

Les rencontres en ligne ont leurs propres risques. Méfiez-vous de quelqu'un qui refuse de se rencontrer en personne ou en appel vidéo après un délai raisonnable, qui demande de l'argent ou dont l'histoire change sans cesse. Chez Love-Ready Society, chaque membre vérifie son adresse e-mail et voit sa photo contrôlée à la main avant toute présentation, les membres peuvent obtenir un badge vérifié grâce à un selfie, et notre page sécurité explique comment signaler tout ce qui vous inquiète.

Comment s'en servir sereinement

Cherchez des tendances, pas des moments isolés. Tout le monde a de mauvais jours.
Écoutez ce que vous ressentez après. Se sentir détendu et respecté est une information. Se sentir anxieux, coupable ou surveillé aussi.
Parlez-en à quelqu'un de confiance. Un regard extérieur rend souvent une tendance plus claire.
Demandez de l'aide si vous ne vous sentez pas en sécurité. À Dubaï, la Dubai Foundation for Women and Children propose une ligne d'aide au 800111, disponible jour et nuit pour tous les résidents de Dubaï. En cas d'urgence aux Émirats, appelez la police au 999.

La place de Love-Ready

Nous présentons les personnes selon leurs valeurs, leur caractère et leur façon d'aimer, et nous demandons à chaque membre comment il gère les désaccords. Aucun questionnaire ne peut garantir un bon partenaire, mais commencer par des valeurs partagées et une communication apaisée offre à une relation un premier chapitre plus sain. Si c'est ce que vous cherchez, rejoignez Love-Ready Society, ou essayez d'abord notre quiz gratuit sur votre menu amoureux.

Sources

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